今日もあっちに行ったりこっちに行ったりで，スマホについている万歩計で８０００歩歩きました。

１日１万歩歩くことを薦められているのですが，さすがになかなかそこまではいけません。

仕事で動きこととは別に毎日運動することが長生きにつながるみたいなニュースを見たのですが，実のところ，仕事と別で行うのはちょっと無理です。仕事しながらなるべく歩くというのでは駄目かなあと思っていたのですが，今日仕事で電話した方と話していて，健康の話題になり，毎日１時間走っているということを伺いました。その運動によって体重が減って，いろいろな数値が劇的に改善したとのことでした。

やはり仕事とは別に自分の健康のための時間をとるくらいでないと，健康にはなれないのでしょうか。体調を崩して以来，体重は順調に減ってはいるのですがね・・・。