最近、よく寝るようにしています。早寝早起きをしようと思っているのですが、早寝の方は達成するものの早起きの方はいまいちになっているところが問題になっています。しかし、よく寝ないと途中で電池切れになりますし、疲れていると頭の中がネガティブな方向へ行きがちなので、ここは健全な精神の方が優先だろうと思っています。保健センターの精神科の先生も、ちゃんと寝てくださいと講演していましたし。
早寝早起き
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最近、よく寝るようにしています。早寝早起きをしようと思っているのですが、早寝の方は達成するものの早起きの方はいまいちになっているところが問題になっています。しかし、よく寝ないと途中で電池切れになりますし、疲れていると頭の中がネガティブな方向へ行きがちなので、ここは健全な精神の方が優先だろうと思っています。保健センターの精神科の先生も、ちゃんと寝てくださいと講演していましたし。
